雪松夫婦慢時光

今天閱讀的書是翔翔推薦之一

書名是『劃出善良底線，好相處更能獨處』

因為還有其他人再排隊，閱讀得比較急促，於是以章節為單位筆記心得

有興趣的人可以向圖書館借閱，或是博客來購買來看

第一章　自我

“所謂才能，就是你相信自己，也相信自身的力量。”──馬克西姆‧高爾基

我曾經很不相信自己，生病期間，這句話我問過旁人幾十遍：「我是不是很糟？」

你覺得應該回我什麼？

通常一般人都會安慰，還是你想嗆我：「對，你糟糕透了！」

都不是，我們都把情形想得太大了，事情沒有很糟，你也沒有很糟。

那怎麼會變成現在這樣子？

前面說了，我不相信自己，事情放大相對的我們變得好小好小

你要定義一個標準，而非使用通用標準

你要知道叫一個瘦子舉起兩百公斤槓鈴是不可能，他當然覺得自己很廢

我當時鬼打牆的把這樣的行為叫做挑戰

想當然爾，我失敗了，而且是一直失敗

我最常做的處理就是壓抑

把這樣的心情上妝，越挫越勇的模樣讓人讚賞

但只有我知道，我給自己的負面評價不斷累積

微小的變化或是情緒有無掉出範圍值只有專業人士看得出來

我的壓力不只來自外界，通常可以把“穩定”扮演得很好

越穩定越忐忑，我感受得到自我貧乏，我的內在正在枯竭

第一章重複提到內省我沒有嗎？

不，我天天都在內省呢！

這裡我想補充另一本書“生病，是人生的暑假”

內省也要適量，一旦回想，今天是否盡力了呢？

陷入回憶，沒有全力以赴，踏出一步一步

回想起來，將會更多懊悔。

因此，內省也要搭配著行動哦！

之前在ig看過一個作家面對負面情緒的方法

非常簡單：直接面對不想面對的事情，就不會產生不好的情緒

仔細想想，對耶，因為不想面對，所以梗在心頭，任由負面情緒漸濃

能把你逼到絕境的，只有你自己啊

所以我開始去練習，剛開始有點難，但解開情緒煞那真是豁然開朗

坦然面對自己的心情，承認自己就是這樣，接受自己有這樣的特質

我想我會彆扭，是因為迫使自己假面去圓滑的處世

誰不想做人生的主角，而我想當個笨蛋

爸爸常說：「在社會，不要把自己想得太重要，能取代你的人多的是。」

無論是幸福、不幸、快樂、難過取決於個人看待事情的角度

戴上爸爸的眼鏡看世界，我得到了藍色的門票

現在，我只想當個笨蛋，像當初學羽球一樣

不懂就問，不斷的學習，不要臉的進取

保持著對事物的愛與好奇心，那時才能進步成那樣吧！